Ob Urlaubs- oder Arbeitszeit, für Reisen in ferne Länder sind viele auf das Flugzeug angewiesen. Um möglichst viel von der Zeit außerhalb der eigenen vier Wände zu haben, werden wir euch heute mit Information versorgen, wie ihr den Jetlag minimieren könnt. Vieles ist so einfach umsetzbar, wenn man es nur weiß. Vorab die drei […]
Schlaf
Gesunder Schlaf – was kannst du dafür tun?
Gesunder Schlaf ist wesentlich. Er ist sogar so wesentlich, dass ohne einen gesunden Schlaf die allerbesten Detox-Maßnahmen nichtig sind. Viele Menschen wissen nicht, wie sie zu gutem Schlaf kommen und was sie tun können, um eine effektive Regeneration im Schlaf zu unterstützen. Wisst ihr zum Beispiel, dass 20 bis 30 Minuten am Morgen, die man […]