„Aurora habet aurum in ore.“ Die Morgenröte trägt Gold im Mund und Gold im Haar! Barak Obama beginnt seinen Morgen mit einem Ausdauer- und Kraftraining. Danach frühstückt er mit seinen Töchtern. Jane Austen, eine bekannte britische Autorin, begann ihren Tag mit Klavierspielen, dann frühstückte sie mit ihrer Familie und begann dann zu schreiben. Steve Jobs […]
Plan
Verändere Deinen Essrhythmus – und faste intermittierend
Intervallfasten – ein Megatrend oder einfach nur gesund? Stoffwechsel und Verdauung beim intermittierenden Fasten Fasten hört sich so verzichtend an und das ist es, was man beim Intervallfasten – ein anderes Wort für intermittierendes Fasten, nicht wirklich verspürt. So ergeht es zumindest den meisten Menschen, die gerne mal auf eine Mahlzeit verzichten können. Eigentlich verändern […]