Suppenfasten spricht den Körper auf mehreren Ebenen an. Es ist eine Kombination aus Fasten und basischer Ernährung und hilft, die Fettreserven im Körper aufzubrechen und den Körper zu entgiften.
Fasten
Vitaler durch weniger Essen – die kalorische Restriktion
Das einzige Anti-aging-Werkzeug, von dem wirklich bewiesen ist, dass es unser Leben verlängert und uns verjüngt, ist die kalorische Restriktion. Auf gut deutsch: der Verzicht auf Nahrung. Es hört sich einfach an, es ist simpel, aber dafür noch lange nicht einfach umzusetzen. Lasst uns das Thema genauer betrachten und Wege finden, wie wir kleine Anti-aging-Tricks […]
Verändere Deinen Essrhythmus – und faste intermittierend
Intervallfasten – ein Megatrend oder einfach nur gesund? Stoffwechsel und Verdauung beim intermittierenden Fasten Fasten hört sich so verzichtend an und das ist es, was man beim Intervallfasten – ein anderes Wort für intermittierendes Fasten, nicht wirklich verspürt. So ergeht es zumindest den meisten Menschen, die gerne mal auf eine Mahlzeit verzichten können. Eigentlich verändern […]
Eine Heilfasten-Erfahrung
Lesedauer: 10 Minuten Nachdem ich mich in den letzten Monaten intensiv mit Ernährung beschäftigt und auch eine vegane Phase von vier Wochen eingelegt hatte, die mir wirklich gut tat, habe ich beschlossen, dass es Zeit wäre für ein neues Experiment: Kann ich, ohne Gruppe oder Anleitung, eine Woche allein Heilfasten?
Prinzipien einer gesunden Ernährung
Auf Dauer kann ein Mensch nur gesund bleiben, wenn seine Verdauung in Ordnung ist und somit jeden Tag neues, gesundes Körpergewebe entstehen kann. Der Magen-Darm-Trakt ist die zentrale Einheit, die über Gesundheit und Krankheit entscheidet.
Frühjahrsputz
Heute lade ich Sie ein, Ihren Winterspeck abzustreifen und sich von Altlasten zu verabschieden. Ich werde Ihnen drei verschiedene Möglichkeiten vorstellen, dies anzugehen. Simple, not easy …