Wir alle nehmen die Welt um uns herum mit verschiedenen Sinnen wahr. Das merken wir schon als Kinder – der eine kann sich Dinge deutlich besser merken, wenn er sie sieht, die andere hört gern eine Geschichte und merkt sich jedes Detail. Schon früh bemerkt der ein oder andere auch, dass er eine besonders empfindliche […]
Meditation mit App?
Eine Meditations-App – ist das wirklich etwas für mich? Kann man überhaupt eine spirituelle Technik mit Hilfe einer App lernen? Das wollte ich gerne mal ausprobieren.
Häusliche Toxine
Was und wie wir essen, macht uns aus. Ein weiterer Faktor, der unweigerlich auf uns einwirkt, ist unser Umfeld. Das sind die Menschen, mit denen wir uns umgeben, und das sind aber auch die Chemikalien und Toxine, die auf uns einwirken. Auf diesen letztgenannten Punkt möchten wir heute etwas genauer eingehen. Denn neben unserem Arbeitsplatz […]
Sommer-Erkältung – was tun?
Lesedauer: 5 Minuten Eine Erkältung im Winter ist schon anstrengend, im Sommer jedoch ist es noch viel belastender: Freunde und Familie tummeln sich bei Sonnenschein an der frischen Luft, während man selbst mit Husten, Schnupfen und Halsschmerzen zu kämpfen hat. Viele Rezepte, die man im Winter anwendet, haben ja mit Wärme zu tun […]
Zurück zu mir finden – die Übung „Clear a Space“
Lesedauer: ca. 10 Minuten Ich zähle zu den vielen Menschen, denen es nicht gelingt, im Alltag jederzeit entspannt und ruhig zu sein. Das liegt vielleicht auch an dem mir inne liegenden Tempo, das einfach etwas höher ist. Gleichzeitig habe ich erfahren, dass es mir sehr guttut, im Alltag kurze Auszeiten zu nehmen. Wenn ich […]
- Detox
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Schwangerschaft & Detox
An alle, die schwanger werden wollen: Es gibt keine bessere Maßnahme seinen Körper zu entgiften, als die Schwangerschaft. Upps, das sind keine guten Neuigkeiten, aber das ist leider Stand der Dinge. Wie ihr das umgehen könnt und welche Maßnahmen stattdessen besser zu ergreifen wären, das könnt ihr in unserem heutigen Beitrag lesen.
Gesunde Sommer-Erfrischungen
Lesezeit: ca. 5 Minuten Im Sommer wird es – wenn es gut läuft – schön warm oder heiß. An manchem heißen Tag wünscht man sich dann eine kühle Erfrischung. Da locken industrielle Zucker an jeder Ecke, nicht nur in der Fernsehwerbung: Eis, Erfrischungsgetränke, gekühlte Kuchen – in Maßen genossen, ist das mal okay. […]
Homo – was?
Lesezeit 7 Minuten Es ist schon erstaunlich, da arbeite ich seit 15 Jahren als Medizinerin und von der Aminosäure Homocystein habe ich in meiner täglichen Praxis noch nicht wirklich gehört. Was steckt hinter dieser schwefelhaltigen Aminosäure, die ein super Indikator für eine Vielzahl von Erkrankungen und Alterungsprozesse darstellt? Wie können wir damit Diagnostik betreiben? […]
Soforthilfe gegen Schlacken
Ama heißt übersetzt „Ungekochtes“ oder „nicht Gekochtes“ und es steht für Schlacken und Ablagerungen, die sich in unserem Körper immer wieder bilden. Nun, woher kommen sie und vor allem: Was können wir tun, um sie wieder loszuwerden? Das wollen wir heute gerne mit euch teilen.
5-Minuten-Fitness für jeden Tag
Lesezeit: 5 Minuten In diesem Blog erfahrt ihr, wie ihr mit 5 Minuten Aufwand pro Tag (versprochen!) euren Fitnesszustand um einiges verbessern könnt. Das Gute daran ist, dass man diesen Sport mit anderen sinnvollen oder weniger sinnvollen Tätigkeiten kombinieren kann (z. B. fernsehen, Hörbuch anhören, unterhalten). Das Sportgerät kostet sehr wenig Geld. Man kann […]